Torokfájás, megfázás, nátha és testfájdalom. Egy ilyen állapot nem csak a téli hónapokban döntheti le az embert a lábairól. Nyáron is megfázhat, például akkor, amikor a légkondicionált helyiségből a kinti hőségbe lép. Hogyan lehet megszabadulni a megfázás kellemetlen tüneteitől? Próbálja ki a fokhagymát, a mézet, a kurkumát vagy a gyömbért. Receptek a cikkben találhatók.
Megfázás esetén a természet segíthet. (Designed by Freepik)
A legjobb módja a lábadozásnak az otthona kényelmében és biztonságában
Amint torokfájás és orrfolyás tör ránk, és az egész testünk fáj, a test tudatja, hogy lassítania kell. Pihenésre van szüksége. Ne vegye félvállról a teste jelzéseit, és adja meg neki, amire szüksége van. Ne feledje, a világ nem fog megállni, ha egy kis szünetet tart.
Helyezze magát kényelembe
Ha rosszul érzi magát, nincs is jobb, mint az ágyban. Hogyan teheti az ágyát a lehető legkényelmesebbé? A bőre az ágyneművel érintkezik legközelebb. Ha lázas és a hideg rázza, a legjobb, ha a paplant és a párnát természetes anyagból készült ágyneművel egészíti ki. Próbálja ki!
- Flanel - kellemes és meleg,
- 100% pamut - tökéletes nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik és lélegző,
- pamutszatén - remek hőszabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, lélegző és a legkényelmesebb a bőrön.
A matracot pamut- vagy frottírvászonnal fedje be. A frottír kellemesen melegít. Ha sokat izzad, mindenképpen cserélje gyakran az ágyneműt. Legalább hetente egyszer. Gyakrabban, ha erősen izzad.
Megfázás és influenza esetén fontos, hogy sok folyadékot adjon a szervezetének. Ezért tartson sok folyadékot az éjjeliszekrényén vagy komódján, amely könnyen elérhető közelségben van. A tea ideális. Ha termoszba tölti, sokáig melegen tartja. Tartson kéznél egy meleg takarót vagy paplant is, amibe betakarózhat, ha fázna a takaró alatt.
A kanapén is megpihenhet. Biztosítson egy meleg takarót, vagy hozzon magával egy paplant a hálószobából. Ne feledje, hogy a szervezetének különösen szüksége van pihenésre, ha megfázott. Ezért ne vonja el a figyelmét a tévé. Ehelyett olvasson egy könyvet vagy hallgasson hangoskönyvet.
Feküdjön természetes anyagokból készült ágyneműbe. (Designed by Freepik)
Gondoskodjon az egészséges környezetről
Tudta, hogy az aromaterápia segíthet az arcüregtorlódás és más megfázásos tünetek esetén? Konkrétan az illóolajok belélegzése. A gyógyító anyagokat diffúzorok segítségével juttathatja a levegőbe. Azt mondják, hogy a párologtatás legkíméletesebb formáját az ultrahangos diffúzorok végzik. Ezek ugyanis olyan technológiát alkalmaznak, amely egyenletesen szabadítja fel az illatanyagokat anélkül, hogy az olajokat melegíteni kellene. Az olajok melegítésével elveszítik természetes tulajdonságaikat.
Az ultrahangos diffúzor magas frekvenciájú rezgéseket használ az illatanyag eloszlatásához. Az ultrahangos membrán segítségével az illóolajokkal dúsított víz mikroszkopikus részecskékre bomlik, amelyek hideg köd segítségével kerülnek a levegőbe. Az olaj megőrzi minden tulajdonságát, és így teljes erejével működhet.
Miért olyan népszerű a megfázás elleni inhalálás?
- Az inhalálás egyszerű, csak cseppentsen néhány cseppet a diffúzorba, adjon hozzá vizet, és kész.
- Nagyon hamar érezni fogja a megkönnyebbülést.
- Amellett, hogy enyhítik a megfázás tüneteit, az olajok harmonizálhatják a testet és a lelket is.
- Nemcsak otthon, hanem a munkahelyén vagy útközben is inhalálhat.
- Számos különböző hatású illat közül választhat. Nemcsak a bedugult orron segíthetnek, de segíthetnek jobban elaludni vagy enyhíthetik a stresszt.
Az aromadiffúzorok különböző kivitelben is kaphatók. Lehetnek visszafogottak, ugyanakkor nagyon stílusosak is, így könnyen illeszkedhetnek hálószobája vagy akár nappalija általános koncepciójához.
Illatok igény szerint:
- Megfázás és orrdugulás - köhögés és megfázás esetén a legjobb, ha eukaliptusz, teafa, fenyő, vagy menta illatát inhaláljuk.
- Rosszkedv - ha rossz a kedve, illatosítja a levegőt citrusfélékkel. A citrom, a vérnarancs, a grapefruit vagy a mandarin illata a legjobb.
- Nyugtassa meg a testet és az elmét - nemcsak lefekvéskor, hanem bármikor, amikor le kell nyugodnia, nyúljon a levendula, a marokkói kamilla, a citromfű vagy a tömjén illatához.
Illat az influenzaszezonra:
- Eukaliptusz - antiszeptikus és hatékony a vírusok ellen.
- Teafa - természetes fertőtlenítőszer. Nemcsak kisebb sebek természetes fertőtlenítőjeként működik, hanem a levegőre is. A levegőben harcol a baktériumok, vírusok és gombák ellen.
- Ravintsara - ez egy növényi illóolaj, amely illatában az eukaliptuszra hasonlít. Megszabadítja a levegőt mindenféle fertőzéstől, és vírusos megbetegedések idején is nagyra értékelik. Növeli a szervezet ellenálló képességét és megvédi a szervezetét a mikrobáktól.
- Fenyő - fertőtlenítő, antibakteriális és fertőzésgátló hatású, különösen megfázás és légúti problémák esetén.
- Kakukkfű - fertőtlenítőszerként használják, és természetes légfertőtlenítőként is használhatja.
- Grapefruit és citrom - amint légúti problémákat tapasztal, kezdje el ezeket a citrusféléket a levegőbe engedni.
A leghatékonyabb természetes antibiotikumok köhögés, torokfájás és megfázás ellen
Az utóbbi időben gyakran szóba került az antibiotikum-rezisztencia. Ez arra utal, hogy a baktériumok egyre inkább ellenállóvá válnak az antibiotikumok hatásával szemben. A levegőben van tehát a kérdés, hogy kérjünk-e segítséget a természettől. Mielőtt a tudósok megpróbálnák kitalálni, hogyan lehet a leghatékonyabban felhasználni a természet erejét, kipróbálhat néhány kipróbált és bevált gyógyreceptet, amelyekkel őseink kezelték magukat.
Hogyan kezeljük az influenzát otthon a természet segítségével? Mielőtt influenzával orvoshoz fordulna, kipróbálhat néhány erős természetes antibiotikumot. Számos hozzávalót találhat a kamrában, a konyhaszekrényben konyhaszekrényben, vagy az élelmiszerszekrényben.
Hagyma: természetes antibiotikum nem csak köhögésre
A hagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a gyulladást. Segíthet szájüregi vagy orrgarati problémák esetén.
A hagymaszirup receptje:
- nagy fehérhagyma
- méz
Vágja a hagymát karikákra, és öntse rá a mézet. Hagyjuk állni kb. 2 órán át, amíg a hagyma levet ereszt a mézbe. A szirupot kis kanálnyi adagokban fogyassza a nap folyamán. A gyermekverzióban a sima hagyma helyett lilahagymát használunk, amely nem éget annyira. Köhögés, megfázás és torokfájás esetén használják.
Tekerjük be a torkot hagymával:
- 400 g fehér hagyma,
- 3 kanál víz.
A hagymás pakolást fájó és égő torok esetén használják. Vágja finomra a hagymát, tegye egy lábasba, és öntse fel vízzel. Egy ideig kevergesse. Ezután terítsük egy textilpelenka hosszabb szélére. Csomagolja be a pelenkát, tegye a nyakára, és kösse meg egy sállal. Hagyja a pakolást a nyakon 2-3 órán keresztül. Ez idő alatt a gyógyhatású anyagok a bőrön keresztül felszívódnak a szervezetbe.
A hagyma segít a torokfájáson. (Designed by Freepik)
Kurkuma: aranyszínű por gyulladáscsökkentő és méregtelenítő
A kurkuma egy indiai fűszer, amely lenyűgöző színével, ízével és aromájával. Segíthet a megfázás kezelésében, de az öregedést is lassítja. A kurkumát tartalmazó kozmetikumoknak ezért minden nő kozmetikai asztalán ott kellene lenniük.
Próbáljon kis egy kis kurkumás gargalizálást!
- fél teáskanál kurkuma,
- fél teáskanál só,
- 250 ml forró víz.
Keverje össze a kurkumát és a sót. Öntse fel a keveréket forró vízzel, és jól keverje össze. Gargalizáljon kurkumával naponta legalább kétszer.
Méz kurkuma ízesítéssel:
- 1 evőkanál kurkuma,
- 100 g méz.
Keverje össze a kurkumát a mézzel, és amint úgy érzi, hogy az influenza megpróbálja elkapni, kezdje el szedni. Az első napon óránként vegyen be fél teáskanál kurkumás mézet. A második napon kétóránként, a harmadik napon pedig négyóránként vegyen be mézet.
Torma: a szabad légutakért
A torma az egyik legerősebb természetes antibiotikum. Nagy mennyiségű C- és B-vitaminnal büszkélkedhet. Kénes illóolajokat is tartalmaz, amelyek felveszik a harcot a baktériumokkal. A torma segíthet a köhögésen és az orrduguláson.
Tormával ízesített méz:
- 2 evőkanál reszelt torma,
- 1 evőkanál méz.
Keverje össze a két összetevőt, és naponta háromszor egy teás kanálnyit kényeztesse magát ezzel a természetes gyógymóddal. Kisgyermekeknek csak fél teás kanálnyit adjon. A tormás méz enyhíti az orrdugulást és segít a köptetésben.
Fokhagyma: az erősebb immunitás harcosa
A fokhagyma határozottan erős természetes antibiotikum. Hogy miért? Mert erős antibakteriális, gombaölő és vírusellenes hatása van. Erősíti az immunitást, és segít legyőzni a vírusokat, a megfázást és a száraz köhögést. Aggódik a kellemetlen szag miatt? Csak igyon egy korty tejet, rágjon el lassan egy kávébabot, vagy rágjon meg menta- vagy petrezselyemlevelet fogyasztás után.
Erőteljes fokhagymás főzet:
- 90 ml almaecet,
- apróra vágott fél f fej hagyma,
- apróra vágott fél hagyma,
- 3 evőkanál reszelt torma,
- 3 evőkanál szárított kurkuma,
- 3 friss chili.
Öntsük az almaecetet egy nagy üvegbe, és adjuk hozzá a többi hozzávalót. Helyezze az üveget sötét helyre, ahol lehűl. Hagyja áztatni 3 hétig, időnként megkeverve. Ez idő elteltével szűrje át a keveréket egy finom ruhán, és kezdje el használni. Az immunitás erősítéséhez naponta 3 evőkanálnyit fogyasszon.
Méz: édes gyógyító
A mézet már nagymamáink óta használják megfázásra. Nem hiányozhat az Ön konyhájából sem. Sokféle betegségre és sokféleképpen használható.
Mézszirup:
- 2 evőkanál méz,
- fél citrom leve,
- 1 teáskanál őrölt fahéj.
Keverjük össze az összes hozzávalót. Megfázás esetén reggel és este vegyen be egy-egy teáskanálnyit.
